目前 39+1 了，身高 156，孕前空腹体重 48 千克，目前是 57 千克， 涨了 18 斤，不算最优秀的，但是个人觉得还可以，一直被医生要求控制体重，除了运动之外，分享一下孕期吃吃喝喝的线上购物。价格没有参考性。
专辑内容
共19件1.荞麦面方便面0脂肪速食泡面拌面无糖全麦粗粮主食品整箱代餐夜宵
这款吃完以后，又回购了像挂面那种直的类型的，家属反应还是这款好吃，我吃着都差不多。夏天的时候一般是凉拌荞麦面，天气凉了以后就吃猪油拌面，或者炒着吃，或者做成西红柿鸡蛋汤面，个人觉得适口性还不错，就多放菜，少放面条，控制碳水。
2.低脂七色糙米5斤粗粮大米黑米主食饭新五色五谷杂粮孕妇三色健身
一下子买了五斤，前几天刚刚吃完。我刚开始是百分百糙米煮，煮完太难吃了，硬硬的，一度认为是米的原因，混合着大米也不行，后来买了新的电压力锅，才反应过来，是电饭锅的问题。要是老式电饭锅的话，得提前泡软以后再煮，不然不好吃。换了锅以后，真的是好吃了很多！！！所以消耗挺快的。我是和大米一比一混合着来做。
3.野三坡23年新鲜采摘糯玉米真空粘糯玉米苞米旗舰店更嫩的宝宝白糯
这个我吃着一般般吧，没有线下在大集上买的好吃，但是这个挺简单快手的，本来就是熟的，蒸几分钟就能吃了。我线下买的话，会一次性都煮好（带点皮，煮起来更有玉米味），放凉以后放到密封袋里，在冷冻层保存，到时候吃的时候再蒸一下，味道跟刚煮出来的一样。所以后来就没有从线上买过玉米了。还吃了挺多红薯的，但是听说红薯长胎，不知道真假。
4.酸弟酸枣糕散装1000g孕妇小零食儿童酸角糕休闲食品四川小吃特产
前期孕反，啥也吃不下，犯恶心了就吃点这个，还能缓解挺多的，孕早期就是自己怎么舒服怎么来了。
5.【十个勤天】豪士乳酸菌小口袋面包速食早餐蛋糕零食吐司食品整箱
买来当加餐的，还挺好吃，不清楚有没有添加糖，控糖的孕妈妈注意一下。
6.【十个勤天】豪士蛋皮吐司面包营养早餐蛋糕速食小健康零食品整箱
这个也是当成加餐的，味道不错。
7.【黑魔仙贝果】橡木盾全麦面包欧包粗粮手作饱腹代餐健康树莓120g
买过他家好多次了，味道还可以，但是每次都得吃一个，对我来说有点多了。
8.黑麦海盐苏打饼干代餐养治咸味无糖精孕妇梳打胃酸小零食碱性食物
加餐，每次一小包，买过两三箱了。
9.倒蒸红薯干紫薯番薯地瓜干农家自制软糯无糖精条自晒蕃带皮小香薯
还可以，包装有点不好拆，红薯比紫薯的味道要甜，估计控糖的孕妈妈不能吃。
10.山西特产零食大同阳高大有杏脯杏干厂家直销杏条组合装500克×2袋
酸酸甜甜，没有额外添加糖，也是缓解孕反。
11.舌里全麦面包0脂肪无糖精减低健康早餐黑麦代餐饱腹食品整箱吐司
去医院上了一次营养课，看医院吃的是这个，我回来以后就自己买了点，应该有别的添加剂，不然全麦的不可能这么好入口。
12.简爱酸奶0蔗糖0代糖原味酸奶135g*12杯无添加剂健身控糖低温乳品
买过两三次吧，一点糖都没加，会用来泡燕麦片，挺好吃的，偏酸口的。
13.超市独家 三元极致有机纯牛奶200ml*16盒
孕期必备的牛奶，我习惯买三元的，哪种便宜就买哪种，之前是直接喝，最近开始用热牛奶泡燕麦片，也挺好吃的。
14.即食冲饮烘焙燕麦片营养早餐无糖精减低拌酸奶专用坚果水果脂食品
好吃是好吃，但是吧，估计热量挺高的，吃了两袋以后就换成西麦的了。
15.三明治夹心早餐即食黑麦面包减轻脂懒人饱腹食品代餐吐司彩虹整箱
这个不好吃，馅料太甜了。
16.if泰国进口100%纯天然椰子水350ml*6瓶+咖啡268ml*1瓶
夏天的小甜水，配料表很干净，但是我觉得不好喝，都快过期了，也没喝完呢。
17.柴火大院五常大米2.5kg东北大米粳米5斤真空小包装五常优质产区
这个米好吃，吃完了一袋五斤的，又买了一袋十斤的，黏黏糯糯的，很香。
18.清晨里 日式斑斓海盐牛角面包可颂餐包健身代餐低G卡脂下午茶糕点
从他家买过两次了，我这面包脑袋觉得挺好吃的，还能给切片，买回来以后放在冷冻层保存，能放 20 天。
19.西麦高纤黑麦燕麦片1000g*1袋即食营养早餐饱腹冲饮麦片
吃了一袋纯的西麦燕麦了，这次买了高纤维的黑麦片，从天猫超市购入的，别单买，要换购，换购的话 10 块钱一袋，性价比拉满，配料表也是很干净。
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