科学构建「心理健康」防护网的几件易做的、实用的小事，帮助你提升感受爱的能力，同时也能顺利感受糟糕。在不断向内探索的过程中，实现「核心自我认知」的稳定而不被轻易击溃。 
01「不要回避，要反击」
一个训练心理韧性的科学方法
在逆境当中，人们很容易感到绝望，但一些人似乎总能更快地「好起来」。心理学家们认为，这也许与个体的「心理韧性」有关。
心理韧性（resilience）是一种适应能力，当人们在面临灾难事件或压力时 ... 全部信息