懒马2024年的运动又开启啦～

【大基数必练！30mins超简单燃脂踏步操不伤膝盖！边看电视边练！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/5LfX8l4

又被我发现一个超简单的踏步运动～～～～半小时足以流很多汗！

运动时看康熙来了转台王，看完又看了极速前进，再次被稳定内核的郑伊健小哇李小鹏佩服到，昨晚又点开了非凡搭档，还是那么好看！没有看过的朋友真的有福啦！旁白贱兮兮的吐槽真的没有其他节目能做到！b站搜下就有啦！

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