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一个好心情

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一个好心情 2023年12月27日 14:04
太需要了[微笑]
转自: foamby 2022年2月18日 17:13
产后修复3个阶段，盆底肌腹直肌恢复运动
产后修复3个阶段，盆底肌腹直肌恢复运动 9
产后修复3个阶段🔥盆底肌腹直肌恢复运动
✅产后修复不要盲目，正确的产后恢复顺序：
身体机能（伤口愈合、子宫恢复）➡️盆底肌➡️腹直肌➡️骨盆➡️身材塑型
♥️产后如何修复♥️
🌈第1阶段：1-42天产褥期
1⃣产褥操
2⃣子宫恢复
3⃣胸部按m
🌈第二阶段：产后1-6个月 ... 全部信息
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