糖尿病圈流行一句话，千人千糖，所吃的东西升糖情况因人而异，但是油炸食品，糥食，糊糊状的东西升糖指数都比较快，尽量避免。
我吃荞麦面总是炸糖，所以才买成青稞挂面，升糖指数就要稳得多。这个锅巴对于控糖期间想吃咸口零食太可以了，配料表又干净又能解馋。买了很多次了，比外面卖的烤肠品质要好得多。我通常都是放在空气炸锅机里面烘烤。万能卷饼，搭配上鸡蛋生菜，黄瓜肉卷在一起吃，特别满足，血糖也非常的稳。
我在血糖控 ... 全部信息