饮食不ok的时候会补充一颗这种复合的维生素，平时吃单独的vb和vc。买之前也做了很多功课，选她家一个原因是没有碘，我甲状腺有点问题比较在意这个；另外一个原因是加了q10，之前直接吃多特倍思剂量太大，20mg挺好的，吃下来觉得状态是会好一些，尤其是工作忙的时候，吃外卖多，营养摄取跟不上，办公室的其他人看到我吃也都吃起来了。
第一次买的姐妹可以先买一瓶看看吧，有的时候补剂也有点因人而异，就像我吃别的牌子觉得胃不舒服，这个不会。