女子养生的尽头是养福气
6：00起床，23：00睡觉
早上醒来不看手机，做做八段锦，轻轻敲打全身经络
出门前吃早餐，涂唇膏，涂防晒
退出娱乐平台，不刷让人浮躁的短视频，多晒太阳保持自己的学习效率
日行一善，哪怕是捡了一个垃圾，或者夸接触的人一句，也会释放正向的磁场
不浪费粮食，尽量吃干净的食物
泡脚，睡前做揉腹，适当做凯格尔运动
少思虑

不需要追求一生风调雨顺，生活本来就该兵来将挡水来土掩
这一生，风雨兼程，在阳光下，在土地上，养生，滋养自己，不焦躁不抱怨，淡然养心，而养福气