通过运动改变肌力不平衡的情况来改善膝超伸的现象,多久起效,看个人毅力决心了。
这是做了功课后把资料做了整理,建了个word,做了目录,看哪部分内容直接点击就好。
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高科:http://www.zhihu.com/people/gao-ke-69
斌卡:http://www.zhihu.com/people/binka
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此文后续:Calma# 日常生活和锻炼中,需要注意的地方。http://www.lukou.com/userfeed/3891006
这张图是典型:前挺后撅,腿部呈C字形(因为膝盖超伸)

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