Calma# 膝盖超伸，盆骨前倾，图上的问题你有吗？

还是建议有类似问题的各位，先去医院拍个片子，到骨科做个咨询，而且膝盖超伸和盆骨前倾也不是一朝一夕形成的，和平时生活中的体态也有关系。

通过运动改变肌力不平衡的情况来改善膝超伸的现象，多久起效，看个人毅力决心了。

这是做了功课后把资料做了整理，建了个word，做了目录，看哪部分内容直接点击就好。

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此文后续：Calma# 日常生活和锻炼中，需要注意的地方。http://www.lukou.com/userfeed/3891006

这张图是典型：前挺后撅，腿部呈C字形（因为膝盖超伸）



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