Calma

备注:
https://www.lukou.com/user/253920

Calma# 膝盖超伸,盆骨前倾,图上的问题你有吗?

还是建议有类似问题的各位,先去医院拍个片子,到骨科做个咨询,而且膝盖超伸和盆骨前倾也不是一朝一夕形成的,和平时生活中的体态也有关系。

通过运动改变肌力不平衡的情况来改善膝超伸的现象,多久起效,看个人毅力决心了。

这是做了功课后把资料做了整理,建了个word,做了目录,看哪部分内容直接点击就好。

不作商用,版权归原作者斌卡/高科所有,转载请注明出处,侵删
高科:http://www.zhihu.com/people/gao-ke-69
斌卡:http://www.zhihu.com/people/binka



资料下载:http://www.weibo.com/u/3168887524

此文后续:Calma# 日常生活和锻炼中,需要注意的地方。http://www.lukou.com/userfeed/3891006

这张图是典型:前挺后撅,腿部呈C字形(因为膝盖超伸)



【word内容概览】




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