#草单#
这个图书馆有，借了过来。
我感觉可以来一本纸质的平时做练习本。
看动作的时候，会有点像是在看武功秘籍，有动作文字解析，一步一步的做动作的感觉。
里面有讲解了一套拉伸的，经典天鹅臂的动作解析，还有一套腿的感觉还有一套但没注意。
书里也有一篇讲饮食的。跟着拉伸做了一边，感觉效果很好。而且感觉美丽芭蕾确实是不限场地。
pdd有价格差不多而且包邮的中信店。我打算pdd买。感觉花个奶茶钱，是值得的。
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我刚刚又下了一单
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