马场合集看这里：https://www.lukou.com/userfeed/27000081
其实自从羊后，我已经很久没有“正式”的运动过了
过年期间长了好几斤肉，而且还有个不好的习惯就是动不动就给自己塞到撑
即使如此也不敢搞比较激烈的运动
jo姐这套绝对算是她的视频里面强度非常低的了
动作更换频繁，基本上还没让你感觉累，需要动用意志力坚持，就已经换下一个动作了
而且没有蹦跳，静音楼下友好型
https://www.bilibili.com/video/BV1Fd4y157dh/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=3e77a02af3fbc14913ac46113c095687
ps：即使强度低，也希望大家时刻关注自己的身体状态，量力而行，不要勉强自己
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