先说结论：对我拇外翻+没跟腱+走路会磨鞋跟内侧是有效的。网上有几个健身博主说这东西是智商税，看了一下说的是“这东西你虽然脚底有力量了筋膜放松了看起来肌肉流畅了，但是没有改善核心力量没有改善膝超伸没改善肱骨内旋balabala你的腿还是弯的”。拜托大哥们增强足底小腿肌肉变流畅已经很有用了好嘛我总不能指望10块钱的东西让我变超模吧。
然后再骂骂这东西，对于拇外翻扁平足来说真刀尖上起舞/当代十大酷刑/sm都不敢这么玩/重生我是搁浅美人鱼公主/脚趾失踪。
看完还是想买pdd买十块钱有弧度的就行