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小圆也是酱

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我就是碎碎念/分享生活&自觉好物/返利自转
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小圆也是酱 2022年12月6日 14:38
最近降温了总是担心午休赖床浪费时间影响状态醒不来，所以干脆不午休取而代之跳一段操，感觉还挺有用的，身体热了也精神了[闭眼]
转自: 小圆也是酱 2022年12月1日 12:45
健身运动跟练消耗·记录
健身运动跟练消耗·记录
之前都是去健身房跟团操课，很久很久没有在家跳操了。
最近觉得还是要动起来，“重操旧业”跳起来！
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基数：
160 48kg 不太容易出汗型 华为手环6
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平均心率133，138千卡
【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡
https://www.bilibili.com/video/BV18B4y1B7yF/?spm_id_from=333.999.0.0 ... 全部信息
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