【反馈】当连续喝祛湿茶两个月多后……

先说结论：1.我瘦了，裤子松了，也被别人说瘦了；2.大姨妈准了，量好了，腰不酸痛了！
首选我必须【重点】注明的是：每个人的体质和所处环境不一样，所以我的这个反馈只供各位借鉴！！！！！不要照抄！！！我应该是上热下寒+痰湿体质的
其次就是，我身处的广东天气闷热潮湿，所以多多少少会有湿气重的情况，但其他地区不一定会是这种情况，所以切莫随意跟风！！！！！！！
关于减肥，因为一直减不下去【我的平台期简直就是地久天长】，所以我已经佛了，没看体重许久。但每天必要的锻炼还是有的（骑单车和快步走，每天步行一万步+）。关键是我嘴还馋，没戒糖，没减食，还经常没事吃块小蛋糕~~
而大姨妈方面我之前一直是不太好的情况，夏天吃西瓜吃冰的也可能有点多，所以姨妈前腰酸疼到几乎没办法正常起床……血量时大时小实在讨厌。
祛湿茶的方子我在基本在小红书上看了一些，大部分的成分都差不多，比如茯苓陈皮玫瑰之类的（药材类的去药店买就好，不贵，可以刷医保），所以我没全照着煮，都是有啥就放啥（唯一不变的是茯苓……）这两个多月差不多一周喝个两三次吧。
我基本上是照着下面这三个方子加加减减，放心，吃不坏……大家有兴趣可以自己去小红书上翻翻，类似的特别多！
感觉我喝得最多就是茯苓乌梅茶加上山楂桂圆/红枣一起煮，乌梅放个两三颗就好，山楂桂圆/红枣抓个一小把。山药不喜欢放，因为煮出来会很粉粉的感觉……
补充一下上热下寒的症状





================2023年6月4日更新==================
更新一下四神汤，这个可以在基本的材料上添加其他的配搭也是可以的（具体能加啥大家可以去翻小红书之类的）。我平常直接是煮水喝的，不难吃！！不需要煲汤，材料我都是随手抓，大概比例合适就好，水多点无所谓，煮的时间也不需要很长。如果想好喝点，甚至还可以加一个苹果进去煮一煮。
我比较湿，所以一周会弄个两三次来喝（各人体质不一，自行斟酌哈，如果体质是比较容易上火的，可以考虑带莲子心的莲子）。
但需要也需要注意忌讳：比如便秘的，经期是不可以喝的。具体的大家自己百度一下哈
最开心的是我最近的大姨妈都很听话，不会在经期前腰酸痛，时间也很准，而且来的时候也没什么特别的感觉，肚子一点也不涨不痛经，开心~~~