【安利】一个减脂快手菜

【评论还有小伙伴提供了别的快手菜】

范志红老师一直推荐的水油焖菜，什么菜都可以这样做，不熟的可以先放，容易熟的后放。

我最近因为一些不可说的痔疮原因，要多吃纤维丰富的菜和水果，就不能经常吃外卖，可是我做饭可以说难吃得要死，试了好多下厨房菜谱做出来依旧很难吃，于是翻出了范志红老师的餐谱。

之前我嫌这个做菜方法太寡淡，可是对于现在“得痔”的我真是刚刚好，不过分辛辣油腻，又有足够的油脂（油脂含量丰富，可以帮助润滑肠道）。

减肥和便秘的姐妹都可以试试看，又简单又健康又不用吃难吃的白水煮菜！（主要是步骤超级简单，厨房杀手也学得会）