坚持健身三四个月了，记录下都吃了些什么
专辑内容
共22件1.新希望六和香煎鸡排半成品冷冻鸡胸肉5包汉堡裹粉健身鸡扒鸡块肉
首先就是健身人都吃的鸡排，这款我觉得还不错，两个口味吃起来都挺好，鸡排挂的浆不多，煎出来很嫩。早上夹个三明治或者晚上配点蔬菜吃都很合适。直播间买下来价格大概39块十片
2.大希地 哎呦大鸡排500g 冷冻鸡胸肉鸡扒鸡排 半成品鸡排 休闲食材 健身减脂轻食餐
这个鸡排相比上面一个就差了点，挂的浆过多了，鸡排也有点油腻，煎之前我会用水冲一下擦干再煎，口味也一般般，不回购
3.凤祥食品橄榄油嫩鸡排冷冻鸡胸肉非油炸半成品水煎鸡扒汉堡鸡排肉
还是鸡排，这个总的来说比2好点，但我选择回购1，有好价也可以考虑回购这个。这款鸡排比上面两款比起来稍微厚一点，煎的时候要注意一下中间煎透
4.【满6袋包邮】优形鸡胸肉低脂高蛋白健身即食鸡肉零食饱腹代餐
上面几个鸡排都是生的需要化冻去煎，这款是即食的，很常见，便利店里都有。几个口味我也都吃过，调料味比较重，偶尔懒得开火的时候吃吃对付一下，比较喜欢烧烤味和新奥尔良
5.优形 鸡胸肉蒸黑胡椒切片味100g*6袋 即食高蛋白低脂代餐轻食健身餐
又是一款即食鸡胸，上面那个是冷藏的，这款是冷冻后化冻即食的。我个人口味不太喜欢，感觉有点柴
6.优形即食鸡胸肉蛋白棒低脂肪高蛋白健康代餐健身餐 蛋白棒燕麦味60g*1根
图新鲜买来吃的，没啥特别的，就是个方形的鸡肉肠
7.逮虾记鲜虾虾排儿童早餐虾仁空气炸锅半成品速食虾滑虾饼青虾仁
虾排，直播间的价格是139三盒。天天吃鸡胸也会腻，这个虾排也不错，调味不算重，能吃到完整的虾尾，不需要化冻直接煎也很方便
8.舌里藜麦全麦面包无糖精整箱早餐减0低脂代餐饱腹零食品粗粮吐司
买的是藜麦的，这个面包比较软，香香的算好吃的，看成分表也是全麦粉在第一，应该还可以吧
9.薄荷健康高纤软欧包低脂全麦面包无蔗糖轻卡饱腹粗粮早餐健身代餐
几个口味都不太好吃，比较干和柴，我理解的欧包是外面面包店里卖的那种。。。
10.饮食伙计0脂肪魔芋蛋糕0蔗糖添加低脂健康零食品卡热量代餐小面包
买了巧克力味儿的，挺好吃，没啥奇怪的味道，偶尔解解馋吃一下。但是这个挺贵的，618凑单下来四十多一盒10个，我觉得有点贵
11.韩国进口可莱美蟹棒模拟蟹肉手撕蟹柳孩子即食蟹柳零食低脂140g*3
蟹柳热量好像也不高，早餐炒蛋夹面包或者随口吃两根都可
12.正大黑麦鸡肉饼320g*2袋早餐健身低脂轻食粗粮欧包
这个饼不是太好吃，但是黑麦和鸡肉看起来健康一点吧，有时候想吃包子就蒸这个应付一下
13.曼可顿英式麦芬汉堡胚汉堡包面包胚皮松饼速食早餐食材家庭半成品
麦当劳同款麦芬，早餐夹个鸡蛋美滋滋
14.三能汉堡模具4寸不粘大圆模SN6032不沾乳酪空气炸锅煎蛋组碗60325
插播一个豆瓣空炸组组碗，是上面麦芬的好搭档，一个鸡蛋打进去加点料进空气炸锅几分钟出来，夹在麦芬里非常完美
15.亨氏番茄辣椒酱320g*2家用泰式甜辣酱意面酱披萨薯条蘸酱蕃茄沙司
自辨，非购买链接，旗舰店没找到链接，这个酱是我早餐夹面包卷卷饼夹贝果的标配，酸酸甜甜，喜欢
16.贵州特产遵义刘胡子红酸汤鱼火锅底料调料配料1660克贵州红酸汤
晚上吃水煮菜没味道就用点这个汤底，还可以
17.VEpiaopiao 蒜香黄油酱葱香黄油酱 烤面包酱涂抹法棍吐司烘焙酱料
这个酱在某书上推荐也挺多的，我吃了一次，没印象了，第二次想吃的时候，已经长毛了。。。
18.好乐门低脂蛋黄酱451g蔬菜水果沙拉酱涂抹吐司轻食三明治美乃滋
我个人不是太喜欢沙拉酱，这个好在热量低，用来拌鸡蛋，加点黑椒海盐，捣碎鸡蛋抹在面包上，不错子
19.怡力魔芋结低卡0脂即食魔芋丝面关东煮涮火锅配菜代餐纯速食热量
魔芋这个东西热量低有饱腹感，有时候晚上煮蔬菜的话就放点，增加饱腹感
20.低卡博士健身代餐鸡胸肉干被窝零食1.0网红即食高蛋白肉
这个鸡肉干真的很像风干的狗零食，，，不过带了一点调味，无聊拿来嚼一嚼也还可以，算是个比较健康的小零食吧
21.小伶鼬蒸鱼卷卷健康即食零食低脂轻卡鱼肠孕妇休闲小吃追剧大礼包
有点腥，就是鱼丸的口感
22.小伶鼬鸡肉脆薯片低脂轻卡健康零食办公室解馋小零食休闲食品小吃
鸡肉牛肉鱼肉的我都买了，吃起来都差不多，主要是调味料味儿，口感很脆的，但是我不太爱
(2022年6月26日 09:46)
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