在尝试了跳绳，帕梅拉，超模操，尊巴等等之后，我找到了最适合我的健身方式！就是jo姐的操，听我一个个分析。
跳绳：心率上去的确实快，但是坚持跳40分钟以上太难了，对膝盖损伤比较大，还要有合适的鞋子，跳了一周后放弃了。
帕梅拉：动作难度系数过高，做不出来动作。
超模操：重复动作太多，坚持不下去，趴下的几个动作我做不来。
尊巴：动作做不来，跟不上老师节奏，有挫败感。
狠狠的夸一下jo姐，鞋都不用穿，只需要准备一件 ... 全部信息