瘦腿➕瘦腰

今天热搜上的，我刚刚练了一遍，感觉没问题，难度不大，可以坚持

我决定先每天一遍，练个半个月再说

才7分钟，我的人生不差这7分钟
7分钟，也就2.33东，我可以的！

瘦腿【［Lucy Wyndham-Read］这瘦腿操是来报恩的吧！七天瘦腿！转自@自律打卡孙叨叨-哔哩哔哩】 https://b23.tv/CRqjZj8
据说瘦腰的也有效，我决定两个一起练，也就15分钟，5东，我的人生不差这点时间

瘦腰：【[BuzzFeed] 7分钟瘦腰运动-哔哩哔哩】 https://b23.tv/rqGRfdk