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娜样年华

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https://www.lukou.com/user/13981
什么是幸福？哈哈哈哈
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娜样年华 2022年3月29日 15:02
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转自: foamby 2022年3月29日 14:52
产后修复3个阶段！盆底肌腹直肌恢复运动
产后修复3个阶段！盆底肌腹直肌恢复运动 8
产后修复3个阶段🔥盆底肌腹直肌恢复运动
✅产后修复不要盲目，正确的产后恢复顺序：
身体机能（伤口愈合、子宫恢复）➡️盆底肌➡️腹直肌➡️骨盆➡️身材塑型
♥️产后如何修复♥️
🌈第1阶段：1-42天产褥期
1⃣产褥操
2⃣子宫恢复
3⃣胸部按摩
🌈第二阶段：产后1-6个月 ... 全部信息
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