😊小基数姐妹塑形看这里😊

小基数想减脂真的好难，我最近觉得小基数局部塑形是真的很有用。帕姐虽然有用的但是太累了对我而言很难坚持。发现了一个可以当游戏玩的局部塑形运动！就像音乐类游戏（太鼓达人那一类）的身体版！卡点玩着游戏可以健身很好玩也好坚持✊天气暖了运动起来吧姐妹们。
ps：我一般日常3首歌瘦腿➕3首歌瘦手臂➕2首歌瘦腰腹➕日常拉伸全程不到一小时结束，非常明显的感觉到最近肉肉变的的紧实，亲测有用[鬼脸]

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