2021年从140（最胖）—116（最瘦），现在稳定120过年胖了，理一理东西打算夏天来之前再搞个10斤
专辑内容
共15件1.低卡博士健身代餐鸡胸肉干被窝零食1.0网红即食高蛋白肉
减肥没有任何捷径，就是坚持，管住嘴，迈开腿。嘴馋的时候怎么办？之前是在抖音上面被安利的，我买了很多种口味，个人觉得还是黑胡椒味最好吃
2.未来可7 全麦面包切片低0吐司健身整箱早餐
他们家面包还是不错的，三种口味，我觉得都很好吃，一般早上的主食我就会用它。
3.信合味达魔芋蛋糕0脂肪卡热量低脂无蔗糖蛋糕无糖精代餐健康零食
魔芋蛋糕我也吃了很多牌子，这一家的巧克力是我可以接受的，哈哈哈哈
4.桑加1广东农科院桑葚五黑芝麻丸九蒸九晒桑椹低糖零食旗舰店正品
这个我买过好多次了，基本上一买那就是四五盒起步，口感比我之前吃的其他家的要好吃。关键背靠大佬，实力很硬，用料也很不错。主要是想补一补，[哈哈][哈哈][哈哈]然后嘴巴没味，又不敢吃糖的话，其实嚼个这个也还可以啦！
当然不能吃多
当然不能吃多
5.未来可7 益生菌茶饮 黑金黑茶粉冲饮调理肠胃大餐救星冻干粉
这个现在应该没有人，不知道了吧？黑金，国家科技进步二等奖，我每天饭后一小时之后会来一条。也是十盒十盒的囤。年前似乎还1度脱货
6.杨先生手工蛋黄肉松红豆紫薯芝士仙豆糕网红零食小吃特产点心糕点
强推咸蛋黄的！他家都是手工制作，没有添加剂，所以保质期很短！而且是采用的无油工艺。虽然话这么多，但是它的热量肯定还是比一般的要高的。但是减肥期间我也不可能天天吃素所以这个小高点就是自己的额外的甜品调剂了[汗]
她家的东西真的好好吃，没有什么是不好吃的，我基本上他们家的产品我都全入过，没有踩雷过！但是要减肥的，还是谨慎一点
她家的东西真的好好吃，没有什么是不好吃的，我基本上他们家的产品我都全入过，没有踩雷过！但是要减肥的，还是谨慎一点
7.狼域健身包女干湿分离运动包瑜伽游泳包短途旅行包轻便大容量包男
自己去健身房背的包包容量可大了，干湿分离，还有专门可以用来放运动鞋的地方。还有三个月就满一年了，没有任何问题，反正感觉还不错
8.泳衣女泡温泉带罩衫连体性感小胸聚拢遮肚显瘦泳衣2021新款爆款
买了泳衣去健身房游泳的。这个是真的好看，就是一体式的上厕所不大好，但是耐不住颜值高，而且特别衬肤色白。外面那个被的可以稍微当保暖的。
9.【叶一茜推荐】WonderLab白芸豆膳食纤维素粉小绿条大餐救星1盒装
首先声明，这不是我买的那一款，我的那个是在抖音上买的，这边没有链接。但是用途就是偶尔上班，想多睡一会儿，那就会压缩到吃早饭的时间，但是早饭肯定是要有蛋白质，碳水和维生素的，来不及的话，那就弄一杯羽衣甘蓝。难喝是真的难喝哈哈哈哈，但是用它来搅拌酸奶的话，就还可以^ω^
10.【简爱力荐】简爱0%蔗糖原味+0%蔗糖椰子酸奶12杯无添加剂
无糖的酸奶，我吃过好几种牌子，都差不多。经常吃的那一款淘宝上没有链接，这一款我也吃过，还不错啦，就是用来搭配羽衣甘蓝的，偶尔有的时候我自己会在里面DIY+1些桑葚汁来补充点花青素
11.宝桑园NFC桑果汁广东农科院桑葚汁无添加糖纯桑椹汁整箱礼盒饮料
贼好喝，农科院研发的，就莫名的感到有一种安心。补一补花青素
12.5折】宝桑园100%青海黑枸杞桑葚原浆汁广东农科院鲜榨花青素原液
这个就是我搅拌酸奶里面的浓缩桑椹汁，加上这个平平无奇的酸奶，都高级了
13.宝桑园桑葚干泡水广东农科院黑桑椹果干即食免洗桑仁非特级100g*4
桑葚干果很好吃，无聊的时候吃一吃，但是吃完之后，小心的嘴巴和舌头变黑哦
14.超级零控卡面8盒 轻食控卡料理经典碗装多口味甜水面
偶尔牛奶面包腻了的时候，我也会拿这个当主食尝一尝[汗]，减肥的日子太过于痛苦，所以我总是买一些奇奇怪怪的东西来代替
15.耘木食舍 菠菜日式魔芋面低热量即食0脂肪方便速食泡面蔬菜魔芋面
我这个方法只是用来解馋，并不是经常吃的！这个是要郑重说明的！因为我很喜欢吃螺丝粉，但是一般螺丝粉的热量又特别高，然后我就寻思着我把那个最大的那个碳水那个粉米粉给替换掉，然后就替换掉成了菠菜面或者是胡萝卜面之类的，一定要选这种有弯曲的（这款也不是我买的，我在淘宝上没有看到，我是在抖音上买的，但是看上去很像），这种的话呢，下锅就很有嚼劲，口感也会很像米粉， ...
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