我特别容易湿气，从舌头就看的出来，湿气太重，非常影响自身活动，于是需要调整。做了功课，和大家分享、
总结：
[呵呵]外湿 = 湿随汗走，本质上是多出汗，泡脚，运动出汗，汗蒸，出汗的一切整起来。内服：藿香正气水，红豆薏仁米，陈皮水。蒲公英茶。
[微笑]内湿 = 本质上是脾胃运化缓慢，少吃冷，辣，咸。内服：香砂养胃丸，参苓白术颗粒 。
【重要】【去湿气的方法】
1、艾灸 神阙穴和小腹上穴位：足三里 三阴交（十一点）
2、 ... 全部信息