大家可以对照一下，就知道怎么算热量了。
身材管理不是为了取悦和迎合大众审美，首要应该是出于健康，其次是为了让自己开心，当下的你如果就是挚爱美食，就没有必要跟着别人去痛苦的减肥，如果有了足够的动力就一头扎进身材管理，不要退缩，不要半途而废。
[大哭]，我昨天忙的忘记吃饭，半夜饿到管朋友讨了一口粉嗦，吃完一口就停了，今天没掉秤，不过掉秤不是首要，也不必要去焦虑。心情愉悦是首要的。