记住以下果蔬的名字吸烟刻肺，please~
水果：火龙果 柚子 猕猴桃 香蕉 苹果 梨
蔬菜：香椿 豌豆苗 春笋 苜蓿

1、禁食辛辣刺激性食物；
2、多喝水、多吃纤维粗的东西，防止便咪、促进肠道蠕动；
3、上厕所切勿久蹲，更不要一边玩儿手机一边上厕所；
4、养成清洗肛周的习惯，亦可经常坐浴；
5、有痔疮史的人注意，勿提重物，提重物也会引起腹压升高，易出现只穿肉球等；
6、勿抓挠患外，有的部位会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重哦；
7、经常做提肛运动，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着，躺着做，随时随地都可做。