工欲善其事必先利其器，瘦而不柴，肥而不腻，二者选其一。
专辑内容
共24件1.初级 壁花训练系列 瘦腿泡沫轴塑型弹力带直腿女王球放松筋膜球
这是我最最最早的泡沫滚轴教程，后面不管跟练多少视频，也会回到自己的世界，招不在多，精通则行。每次都是嗷嗷叫，酸爽又幸福，现在感觉初级版已经没什么意思了，想要更新装备直通高级。指路微博链接：https://m.weibo.cn/2079795605/4447890782563876
2.壁花训练系列（旅行套装）【拉伸弹力带放松筋膜球女王操直腿球】
强推足底筋膜球，在家有事没事就踩踩。配合教程直腿女王操(经期孕期可练)：https://m.weibo.cn/2079795605/4096917606020044
3.闪电女王【直腿女王操】触觉球尺寸由壁花小姐本人亲自过目 现货
大腿内侧的肉肉。直腿操进阶版：https://m.weibo.cn/2079795605/4276996697479915
4.环形夹腿瘦腿神器练小腿美腿部肌肉消除训练器滚轮按摩器瑜伽器材
泡沫滚轴需要借助自重，手臂经常无力撑不起来，而且懒人也不想铺瑜伽垫重新收纳。就会首选这个，坐沙发上看电视也可以上手按按
5.泡沫轴狼牙棒按摩瘦小腿神器肌肉放松瘦腿瑜伽柱滚轴滚轮滚背器材
单棍的这种，只要家里有人形发电机，那绝对是最舒服。随便一躺，工具人到位，幸福上天。想象自己是块面皮，正在慢慢被摊平。我滴工具人–小学生妹妹，除了力气欠缺点和要开工资之外，什么都好！
6.迷你筋膜枪mini按摩枪肌肉放松器颈膜枪电动按摩器小型筋膜放松枪
选购增强动力版。三天打鱼两天晒网的健身人士最容易肌肉酸胀，有时候和工具人关系处不好，最后还是要靠自己，自己也是个辣鸡那就靠科技吧！科技进步，人类幸福！四个头头可供选择，性价比真的很高了，但是切记不要贪图享受，按久了会有点痒我也不明白是为什么。
7.日本ATEX颈部腰部颈椎背部腰椎多功能按摩小枕头按摩器
本来是要放车上的，但是车里没买适配器，就放家里了。这款更多的是靠颜值取胜，按摩力度中等，更适合那些怕痒痒不受力的朋友。脖子腰椎小腿肚均可用
8.璐瑶肩颈椎按摩器颈部腰部肩部全身理疗电动仪枕头多功能脖子家用
选购升级版，我可能就是要在家里的各个房间都放好按摩椅，随时躺平。
9.肩颈椎按摩器颈部背部腰部肩部颈肩多功能电动仪脖子家用枕头神器
这款应该是性价比之王。发热还有按摩力度统统OK，低头一族最喜欢按颈椎！除了丑没有毛病！
10.日本七龙珠按摩器全身经络疏通腿部美容瘦小腿手臂揉腹部滚珠神器
选购钢珠款。适合夏天洗澡后涂身体乳或者是身体油按摩。只要人不懒，效果就是有的。只要人一懒，就是落灰款。
11.ALTUS瑜伽小球25cm普拉提球小球20cm孕妇产后平衡早教减肥健身球
以为是健身房里瑜伽球，到手才知道选购的是篮球大小。核心力量太弱，这个我耍不起来，变成了小朋友的玩具，完美[心碎]
12.赫朗瑜伽圈环初学者魔力圈普拉提圈瘦大腿器材健身练腰达摩瑜伽轮
没有力气直接放弃。适合训练部位：大腿内侧和手臂
13.赫朗瑜伽轮后弯神器瑜伽环开背瘦腿瘦肩初学者练瑜珈器材普拉提圈
这个玩得来，开肩好帮手。多少久坐党只要动一动就可以听见肩颈咔嚓一声响。另附推荐视频张钧甯开肩大法：https://m.weibo.cn/5739256130/4671675973243587
14.奥义瑜伽弹力带健身女男拉力带开肩训练翘臀弹力圈拉伸运动阻力带
推荐购买30磅，配合食用：【瘦腿课表（美丽芭蕾外侧+内侧+第三套+第四套+美丽芭蕾拉伸）-哔哩哔哩】https://b23.tv/QByACSl
15.瘦腿拉筋神器健身斜踏板折叠抻筋拉经拉伸小腿站立减肥器材家用女
时至如今，我才思考一个问题：这东西和踩楼梯有区别吗？只要有坡度有高度差，在哪里不可以完成！
16.瑜伽垫加厚加宽加长女tpe薄款舞蹈健身垫男跳绳防滑垫子地垫家用
好[good]
17.品牌tpe瑜伽垫特价清仓家用薄款防滑跳绳微瑕疵学生宿舍用健身垫
自用，好[good]
18.普拉提拉力绳脚蹬拉力器仰卧起坐辅助器家用瘦肚子神健身瑜伽器材
仰卧起坐，没成功过。
19.ALTUS瑜伽砖舞蹈砖块儿童跳舞专用正品高密度初学者练功辅助工具
练一字马可以的。永远只可以竖叉，横叉今生无望。
21.脚趾足弓训练器小腿拇指外翻辅助工具矫正器瘦腿部臀部成人分趾器
最近大火，收藏教程永不停息。指路链接：23 植女发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 8quGrorWS5s7G5r 😆 http://xhslink.com/vsRHYe，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！
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体重不重要，围度才算数。小巧可爱方便收纳。
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在买买买的路上，好像没有智商。当时肯定做过功课，但是现在我也解释不了为什么我要买它。总之运动损伤不可逆，多一份保护多一份安心。
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