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孕早期
要尽量避免“同房”，因为这个时候，胚胎正处于发育阶段，而且孕妈在这个期间，一些妊娠反应也会比较重，需要一段时间🕐去调整。因此，夫妻在这个时候还是要尽量克制些。
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孕中期
如果胎儿👶发育情况良好，孕妈妈也没有患有孕期并发症，就可以适当的进行“同房”。这样对于夫妻感情的升温，和宝宝的发育都会有一定的好处。不过要注意的是不能太频繁，也一定要避免一些会压迫到胎儿的姿势。
孕中期就要开始每天进行合理锻炼：凯格尔运动——相信大家都知道做凯格尔运动可以增强盆底肌肉群强度。跟着搜索凯格尔运动一天锻炼三次，每次控制在10分钟左右就ok啦，👶偷偷告诉你们哦，可以预防孕期痔疮、孕晚期漏尿，还可以让你避免顺产侧切和撕裂的几率哦。（建议在手机上下载专业的盆底肌修复应用G动匹配科学锻炼方案进行打卡锻炼哦！）
控制食欲，少食多餐
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孕晚期
这个时候孕妈的肚子已经很大了，进行一些活动是非常不方便的。而且到了临产的时候，可能还会出现腰酸背痛，或者疲劳等各种情况。
所以此时不建议“同房”，万一有个不小心，很容易会造成孕妇出现早产的情况。在这个时候，还是建议各位准爸爸准妈妈等到孩子出生以后再“同房”，一切以宝宝👶健康为主。
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孕期同房，时间很关键，选择在孕中期（孕4~6个月）这一稳定阶段同房，风险相对较小，孕期前三个月和后三个月都是非常关键的时期，还是要把胎儿和孕妈的安全放在第1⃣位。
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