早上起来称瘦了一斤,今天没按那个食谱吃了
早上7:40椰子油炒蛋
中午11:30还不太饿,不过还是吃了食堂,这些菜都吃完了,没吃饭
下午13:40有点饿了,我发现吃了蔬菜真的更容易饿,不知道什么原理,然后吃了一个卫龙卤蛋,这个蛋是溏心的,比一般的卤蛋好吃很多嘿嘿,推荐!一个60卡
本来想晚上不吃了,但是到了晚上还是饿了,上班确实使人饥饿哈哈[胖鹿捂脸]然后打包了吃的回来,还是保持了尽量低碳的菜
18:20晚饭:海带豆芽吃了大半,鸡腿去皮吃了两个,根据计算两个去皮酱汁鸡腿大概170卡,所以今天总共摄入差不多1232,会比前两天多点,而且没有16:8断食,不知道明天体重会咋样[胖鹿doge]