强烈推荐肩背厚的妹子练欧阳春晓少女背,动作简单不累,花费时间也不长,我练了不到一个月,拍了照片发给小伙伴们看她们都说效果很明显。
有一个双手在背后合十那个动作我做不到,其他的都做了,背薄了,肩膀有变平。
体态大师应该效果会更好些,但是很难,我选择了简单容易坚持的。
最近花费在运动上的时间比较多,很累很疼但是很快乐,开合跳从最开始的每天200个增加到1000个了[耶]
体重增加了一点,但是腰围变细,背部线条变紧致,背上再没长过痘,光滑的我都不敢信[馋嘴]
我相信,流下的每一滴汗都不会被辜负。
但是河南的物流不知道什么时候恢复正常,我急需的运动内衣还不发货,这件内衣很中意,前面带拉链脱起来简单,而且好看。