体验之后感觉整个人都很轻松舒服！
身体评估方面，高低肩严重，骨盆有点前倾，假胯宽，本人79斤，但是竟然有一点胯宽的感觉。😂
脊椎也有点问题。
我在思考要改善这些问题最应该做的是啥，是瑜伽塑形还是健身还是推拿按摩？
不过不管怎样，运动真的快乐！流了超多汗！
普拉提老师也超美，很有气质，体形不用说了，绝！还超温柔，很会教！
本人属于四肢不协调的类型，连仰卧起坐都坐不起来，不会用腰的力，大学直接弃考这个项目…
比较关键的一点就是要懂得运用身体不同部位的力。
记录下今日运动的快乐！
希望能早点运动起来！
地点是深圳，伽人瑜伽 普拉提，我去的是龙岗中心店，嘉妍老师。
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