专调轻、重风寒感冒的食方
原创 陈允斌 允斌顺时生活 1月28日
很多人感冒后不容易好，或是留下后遗症，往往是吃错了感冒药。

在感冒初起时用错药，以后调理就难了。

现在治感冒的中成药，针对风热感冒的比较多。

其实，多数情况下，感冒都是从风寒感冒开始的，风热感冒很多也是从风寒感冒转化的。

所以，一定要区分清楚才用药。

如果区分清楚了，普通的感冒用食疗也可以调理。

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风寒感冒可以分阶段，按轻重程度来调理。





风寒初起——姜汤





受凉以后，感觉怕冷，有点头痛、流清鼻涕，也就是我们通常所说的伤风了，这时候马上喝姜汤就可以解决。

受寒后喝姜汤要注意：姜要去皮，这样才能起到发汗的效果。

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姜去皮和留皮的区别



生姜不要久煮，水开后下锅，煮3分钟就好。煮的时间长了，姜发散风寒的效果就差了。

凡是调治感冒、散风寒，姜煮的时间要短。如果是暖胃、祛胃寒，姜就可以多煮一会儿。




重感冒——葱姜陈皮水





风寒感冒到了一定的程度，就会开始发低烧了，感觉怕冷、不出汗、头痛、鼻塞，甚至浑身痛、恶心呕吐，这就是重感冒。

得了重感冒，人会感觉十分难受。如果不调治，拖延好几天也不容易好，还可能会咳嗽一两周。

对付这种感冒，光喝姜汤不太行。我家有一个小方子，效果很好——就是在姜汤里加葱和陈皮来调理。

葱姜陈皮水

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原料：3片去皮生姜、3个葱白根须、1个陈皮。

做法：先煮陈皮一会儿，葱姜后下锅，煮3分钟。

注意：喝了葱姜陈皮水，人会出汗。记住这时候一定不能受风，否则寒气又会进去。