去年从三四月份开始减肥，减到七八月份瘦了40斤，但是最近半年准备毕业的事情，一直没运动+吃吃喝喝，瞬间长了十斤肉，准备慢慢减回去！这次就瘦五斤好辣~
原本想一次写完，结果写着写着发现光主食就好多好多了！这次就先说主食吧
专辑内容
共16件1.【红】田园主义全麦面包
这个全麦欧包是我吃过的最好吃的全麦欧包了，松松软软但能吃出来全麦口感，甜味主要是里面的蔓越莓果干之类的，属于不是很甜清甜的那种。
2.【红】七年五季全麦面包
这个也很好吃，属于大厂比tb上的什么手作坊和小牌子让人放心多了。
但是不推荐这个链接哟~并夕夕一直有活动，比tb便宜一丢丢【贫民窟女孩这点也要算进去！
但是不推荐这个链接哟~并夕夕一直有活动，比tb便宜一丢丢【贫民窟女孩这点也要算进去！
3.【不红不黑】曼可顿全麦面包
这个是真正的大厂了hhh，也是好吃，但是也添加了白砂糖什么的，我个人不是很介意，要比其他大厂的全麦面包良心很多了，更是比那些甜甜的面包强太多了。
属于逛超市的时候看到有活动就会买一包，不搞活动我才不买hhh
属于逛超市的时候看到有活动就会买一包，不搞活动我才不买hhh
4.【黑】亚膳全麦面包
不是大厂就罢了，你做的好吃点啊，口感做的像是发酵失败的馒头是什么鬼啊，硬硬的不松软味道又奇奇怪怪的，味道也是有点呕吐物的感觉，说是添加魔芋但是不能难吃成这样呀。拉黑拉黑。
5.【黑】捷森全麦面包
太难吃了！！！！是大厂也是真全麦，但是减肥也不能虐待自己啊！！！！味道奇奇怪怪的，一言难尽。
6.【红】穗儿荞麦面
喜欢这种圆圆的面条，是纯荞麦+黑麦的面条，荞麦占比45也很高，没有额外添加食盐，适合减肥，应付晚饭的时候随手下个60-75g，很方便。
7.【不红不会】野三坡荞麦面条
买奇亚籽的时候凑单买的。是扁扁的那种普通挂面，看配方是只有荞麦和黑麦，也没有额外添加食盐，只是荞麦站30不如穗儿家高，重点在于便宜。
8.【黑】鑫莼魔芋面
宝宝没受到过这种委屈！难吃不说，吃完之后便秘了！！！完全不消化！！！好好吃点面条不行吗？为什么要虐待自己！
9.【红】百味来意面酱
我买过牛肉的，番茄的，鸡肉蘑菇的，都很好吃！其中牛肉和番茄的最好吃，这个真的是绝绝子！！！减肥必备。
10.【红】意大利面（不推荐链接和牌子）
意面哪里都有卖的，什么公鸡、莫利、百味来blabla在我看来都是差不多的，买最便宜的的就行，都很好吃。
意面最妙的是不会tuo掉，超级适合做便当里面的主食。配上上面的意面酱yyds！
意面最妙的是不会tuo掉，超级适合做便当里面的主食。配上上面的意面酱yyds！
12.【红】好哩燕麦麸皮
这款燕麦麸皮我推荐过很多次了，虽然听起来麸皮有点……不好听，但是燕麦的营养都在麸皮中。这款做的很好吃，口感细腻不会la嗓子。
我一般泡牛奶或者酸奶，做隔夜燕麦当早餐吃，吃完元气满满的开启新的一天
帕梅拉帕姐就吃这个，这下不用我多说了吧[鹿恶魔鹿]
我一般泡牛奶或者酸奶，做隔夜燕麦当早餐吃，吃完元气满满的开启新的一天
帕梅拉帕姐就吃这个，这下不用我多说了吧[鹿恶魔鹿]
13.【红】好哩进口五谷燕麦片
红宝书推荐每周摄入不少于25种食物，好哩这个混合了大麦小麦黑麦燕麦，好像是轧制制作的，完整的保留了五谷的形状，麦片都很厚很完整，可以说是很健康啦！
14.【红】桂格奇亚籽谷物即食麦片
桂格这款即食燕麦配料超干净，没有即食混合燕麦那些乱七八糟的白砂糖、麦芽糊精、植脂末等等，而且攒各种谷物的基础上还混入了奇亚籽，这就更健康了！！！
注意一下，因为燕麦是属于速溶的那种，可能会流失一部分营养，但是作为快手冲泡的燕麦，这一款算是很经典了。我在买燕麦的事情上，从来没踩过雷！我可真是燕麦小能手！！！
注意一下，因为燕麦是属于速溶的那种，可能会流失一部分营养，但是作为快手冲泡的燕麦，这一款算是很经典了。我在买燕麦的事情上，从来没踩过雷！我可真是燕麦小能手！！！
15.【红】鲍勃红磨坊钢切燕麦粒
钢切燕麦可以说是加工资少的燕麦成品了，保留了更多的燕麦本身的营养。这个红磨坊的这款有自封条，方便储存，不易受潮，这点很赞。
注意一下，这一款需要煮很久的那种，一开始我以为那是那种速煮的，就煮了三分钟结果很难吃，以为自己踩雷了，结果后来发现是需煮很久的那种，吃起来有颗粒感也很有嚼头，超好吃！
注意一下，这一款需要煮很久的那种，一开始我以为那是那种速煮的，就煮了三分钟结果很难吃，以为自己踩雷了，结果后来发现是需煮很久的那种，吃起来有颗粒感也很有嚼头，超好吃！
16.【红】新良黑全麦粉
这个我常常用来做馒头、蒸糕或者简易版小蛋糕。
就是加入泡打粉，混合上可可粉或者现磨黑芝麻酱，打一个鸡蛋，再加点酸奶或者牛奶，搅拌均匀，上锅蒸15min就Ok啦~也是很快手懒人的一种呢
就是加入泡打粉，混合上可可粉或者现磨黑芝麻酱，打一个鸡蛋，再加点酸奶或者牛奶，搅拌均匀，上锅蒸15min就Ok啦~也是很快手懒人的一种呢
iPhone版
Android版
