早晚一杯康宝莱蛋白粉，中午正常吃，瘦是瘦下来了可是某天凌晨四点实在饿的难受半夜起来找吃的，管她饼干还是蛋糕一顿胡吃海塞，胃部总算舒服了，有了这次教训开始改变策略，我不着急瘦，在以身体好的基础上瘦下来才是我的目标。
于是开始早晚蔬菜沙拉。
吃了几顿，新的问题又来了担心有寄生虫。
在B站无意刷到尹正减脂餐后开始油焖菜，橄榄油炒一下倒入少量水焖5分钟即可，四分钟是脆生生的，五分钟就熟了，橄榄油蛋白质蔬菜纤维 ... 全部信息