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派大星瘦到96斤

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https://www.lukou.com/user/1343018
我，仙女，163/62KG。体重持续下降中！！今年专注于减肥，过期优惠定期删
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派大星瘦到96斤 2021年4月20日 19:05

【专辑】【美食篇】我要轻松做厨娘

【美食篇】我要轻松做厨娘
专辑内容
共20件
1.请把各种饼安排上
①玉米饼既快手又唬人
②菠菜饼，减脂首选：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&id=44928942435&_u=t2dmg8j26111
③手抓饼，万能公式：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&id=38712189054&_u=t2dmg8j26111
④全麦饼，全网推：https://detail.tmall.com/item.htm?id=527789374540&spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
Taco墨西哥塔可饼麦西恩6寸玉米饼60片墨西哥面饼黄色玉米饼U型饼
现价： ￥16.00
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39
2.再来一波面
①望乡，老品牌值得信赖
②网红捞面：https://detail.tmall.com/item.htm?id=625359642502&spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
③煮不烂的火锅面：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&id=593091076469&_u=t2dmg8j26111
④武汉热干面：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&id=525878405534&_u=t2dmg8j26111
⑤农家荞麦面：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&id=590205271155&_u=t2dmg8j26111
⑥开心米线：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&id=596660567632&_u=t2dmg8j26111
望乡荞麦面菠菜面紫薯面杂粮蔬菜鲜面条挂面儿童早餐快熟低脂速食
现价： ￥22.90
原价：￥49.80
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3.这里是我装模作样减肥的麦片
①小红书种草
②这种真的不会减肥：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&id=638939031546&_u=t2dmg8j26111
③农科院出品：https://detail.tmall.com/item.htm?id=617344813676&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
④全麦面包是麦片的下一步：https://detail.tmall.com/item.htm?id=548200202537&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
西班牙mercadona超市无糖谷物坚果巧克力水果麦片muesli代餐热卖
现价： ￥59.00
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4.盘点一下路口推荐的辣白菜
https://detail.tmall.com/item.htm?id=569308162655&spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111

https://detail.tmall.com/item.htm?id=602143958089&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111

盛源来韩国泡菜正宗辣白菜韩式切件泡菜酱菜东北朝鲜族特产下饭菜
现价： ￥18.50
原价：￥40.00
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5.万能调味料合集
保宁特级醋：链接款

李锦记 苏梅酱：https://detail.tmall.com/item.htm?id=589594223080&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111

恒顺糖醋汁：https://detail.tmall.com/item.htm?id=605993752374&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111

辣椒面：https://detail.tmall.com/item.htm?id=607443373387&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
辣椒油：https://detail.tmall.com/item.htm?id=565562114405&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
辣椒酱：https://detail.tmall.com/item.htm?id=598372422956&spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111&sku_properties=122216451:12222268413
孜然芝麻粉：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&id=533830180486&_u=t2dmg8j26111
泰式甜辣酱：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&id=562179722821&_u=t2dmg8j26111
盐曲：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&id=588032929237&_u=t2dmg8j26111
叉烧酱：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&id=18980968120&_u=t2dmg8j26111
刺身酱油：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&id=553476599362&_u=t2dmg8j26111

照烧汁：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&id=544301451474&_u=t2dmg8j26111
沙井宝沙蚝油：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&id=543890001804&_u=t2dmg8j26111
奥尔良腌料：https://detail.tmall.com/item.htm?id=43057685079&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
保宁特级醋440ml*2瓶零添加纯粮酿造食用醋凉拌家用调味酸香适口
现价： ￥24.80
原价：￥26.80
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6.火锅、关东煮
①关东煮材料不重要，汤汁才是灵魂
②火锅丸子，我认准安井：https://detail.tmall.com/item.htm?id=603343928913&spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
③毛肚、黄喉以前不敢吃，现在超爱吃：https://detail.tmall.com/item.htm?id=628058972414&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
④海底捞供货：https://detail.tmall.com/item.htm?id=607115017204&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
日式关东煮食材组合速食 罗森711火锅麻辣烫鱼籽福袋汤料商家用
现价： ￥12.80
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24
7.烧烤必点掌中宝

太阳谷掌中宝冷冻鸡脆骨三角鸡软骨鸡脚筋鸡膝生鲜烧烤食材1500g
现价： ￥129.00
原价：￥269.00
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6
8.食堂用量汉堡鸡排

劲脆鸡腿堡24片 劲脆鸡排汉堡肉原味不辣汉堡腿肉营养早餐 包邮
现价： ￥39.80
原价：￥40.80
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9
9.每周一次麻辣拌
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&id=15793787363&_u=t2dmg8j26111

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&id=42950919569&_u=t2dmg8j26111

正宗抚顺麻辣拌调料十份装 包邮麻辣拌麻辣面拌菜调料东北
现价： ￥38.50
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20
10.大品牌边角料，性价比超高

群英荟萃雨润西式火腿碎头500g三明治手抓饼汉堡披萨火锅炒菜包邮
现价： ￥39.00
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21
11.小龙虾的季节来啦~

戚天官335克盱眙十三香麻辣小龙虾调料包 香辣蟹龙虾调料饭店商用
现价： ￥14.85
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4
12.海带苗比海带好吃10倍

霞浦海带苗嫩特新鲜级5斤火锅食材非即食干货裙带菜厚盐渍海带芽
现价： ￥28.80
原价：￥76.62
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18
13.鲍师傅家原材料

味斯美海苔肉松碎3A海苔酥脆松2kg烘焙面包蛋糕寿司肉松小贝原料
现价： ￥18.00
原价：￥19.50
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29
14.被小红书大力种草

牧森奶油奶酪淡味儿童无乳糖蓝纹蒜香口味即食涂抹芝士面包多用途
现价： ￥19.90
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9
15.推荐一般被种草的新鲜果蔬
①贝贝南瓜，反复回购
②无籽柠檬：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&id=593111141329&_u=t2dmg8j26111
③桂圆：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&id=572795007987&_u=t2dmg8j26111
④黄金油桃：https://detail.tmall.com/item.htm?id=599630112280&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111&skuId=4449573661895
⑤茉莉香葡萄：https://detail.tmall.com/item.htm?id=617874862003&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
⑥球生菜：https://detail.tmall.com/item.htm?id=585636249534&spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
⑦黏玉米：https://detail.tmall.com/item.htm?id=585475216533&spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
⑧番石榴：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&id=598015470502&_u=t2dmg8j26111
⑨鹰嘴豆：https://detail.tmall.com/item.htm?id=610392091297&spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
贝贝南瓜板栗味贝贝小南瓜栗面日本老瓜正宗正品新鲜5斤顺丰包邮
现价： ￥38.80
原价：￥159.00
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15
16.火锅底料
①咖喱牛油
②番茄：https://detail.tmall.com/item.htm?id=608986214906&spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
③奶油浓汤：https://detail.tmall.com/item.htm?id=601514308463&spm=a1z0k.7385961.0.d4919233.1a4261e8MCGvBF&_u=t2dmg8j26111
草原红太阳咖喱牛油火锅底料180g*2 家用浓醇高汤鸳鸯火锅汤底料
现价： ￥24.80
原价：￥48.00
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5
17.芝麻海苔碎

即食芝麻炒海苔碎炸拌海苔脆拌饭料儿童零食紫菜饭团材料250g*2
现价： ￥8.80
原价：￥12.00
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10
18.鸡排大进货

中粮家佳康日式照烧鸡腿排1kg 咸甜味熟制微波加热即食10片鸡腿排
现价： ￥46.50
原价：￥52.50
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15
19.猪肉饼吃到腻

荷美尔火腿味猪肉饼1.3kg约26片面包三明治汉堡猪柳饼饼餐饮商用
现价： ￥63.70
原价：￥64.80
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8
20.各类烤串

大成日式鸡肉串类日料便利店户外BBQ烧烤食材微波加热即食3包包邮
现价： ￥22.00
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6
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