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咕咕念

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咕咕念 2021年4月12日 20:09
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转自: 晴青请清 2021年3月1日 18:56
【干货】产后修复！二胎妈妈没在怕！
【干货】产后修复！二胎妈妈没在怕！ 7
【干货】产后修复！二胎妈妈没在怕！
✨✨产后恢复篇 ll 二胎妈妈告诉你运动+收腹带到底有没有用？
🎄身边好多人说为什么我生完二胎，跟还没有生孩子的朋友一起出去，一点都看不出区别！
✨✨今天来谈下，作为一名二胎妈妈，想要产后恢复得好我到底做些了什么？
⚠️有一点，各位宝妈壹定要明白，无论顺产和剖腹产，都要进行腹直肌恢复和盆底肌恢复
⚠️腹直肌分离危害：
🔸
1、腰部酸痛
🔸 ... 全部信息
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