12道产后下奶汤，奶水充足，瘦身快！
👩自从有了宝宝，最羡慕的就是奶多！奶多！奶多！
🍼母乳喂养，对宝宝最为营养健康，方便快捷，不用洗奶瓶，消毒、烘干等，还可以促进子宫收缩，利于妈妈身体恢复，经济实惠，省去奶粉钱，增进母子感情等，好处简直太多。
🍼哺乳期也是产后妈妈恢复的黄金期，我们要抓紧锻炼盆底肌，可以跟着手机软件G动锻炼，别让盆底肌“记住”松弛的状态，缓解漏尿和脱垂问题。
🥪所以，奶少的妈妈们，平时让宝宝多吮吸，多排空，饮食方面，下奶汤也喝起来！
✅我特意整理了追奶路上亲测有效的12款下奶汤，分享给妈妈们，一定要收藏起来啊~多吸多排加上这些下奶汤，相信你自己一定可以实现全母乳喂养。
✅五红汤
✅木瓜红枣炖牛奶
✅红豆薏米花胶炖牛奶
✅豆腐黄花菜
✅丝瓜鸡蛋汤
✅醪糟蛋花汤
✅山药乌鸡汤
✅通草鲫鱼汤
✅花生猪蹄汤
✅莲藕花生汤
✅木瓜花生炖大枣
✅宝宝1段奶粉
❤️每一滴乳汁的背后都是妈妈们的爱与付出。妈妈们都很伟大，很辛苦。希望各位妈妈们都可以轻松母乳喂养，宝宝们健康快乐长大！