间断运动两年整，如今运动成为我的习惯，减脂变成了家常便饭。从重油重盐无辣不欢到如今重拾原型食物本身的味道，减脂成果虽然起起伏伏，但掌握了饮食，运动，基本可以轻松控制自己的状态和体重。如今刚过完年，不出所料肥了三斤，可以重新开始减脂啦~有没有一起的妹子，带你们走进减脂好物的世界！
    首先说点减脂前的碎碎念：减脂其实很搞心态，所以刚开始一定注意调整好心态，给自己设定阶段小目标，每天能量 ... 全部信息