之前的养马场合集
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https://www.bilibili.com/video/BV1qb411p7Kx?from=search&seid=2500700699795529444
说真的，干眼症的试试这个，原理是类似的，就是刺激穴位，但是比广播操的穴位多，次数也多
我眼睛最不适的时候用过，能非常好的缓解干眼症，非常管用！！！
就是做视频的人太不合我眼缘了2333坚持不下去
按摩方法：
1、捏脖子10-20（大拇指在前，四指在后)
2、风池穴左右各20下（顺着耳朵靠外些，往下，凹陷处）
3、睛明穴100下（鼻子和内眼角处）
4、攒竹穴50下（眉头处，靠鼻子）
5、鱼腰穴50下（眉中）
6、丝竹空穴50下（眉尾）
7、瞳子髎穴50下（外眼角处，凹进去处
8、太阳穴50下
9、四白穴50下
10、眼保健操最后一节，按太阳穴、轮刮眼眶60下
https://www.bilibili.com/video/BV1bW411B7he?from=search&seid=4335250474607643321
小姐姐版眼保健操
不过做的时候全程都是在闭眼其实也看不见小姐姐
https://www.bilibili.com/video/BV11g4y1b7fy?from=search&seid=4335250474607643321
学生版，本质都是一样的
http://www.lukou.com/userfeed/27072748
还有我以前的广播体操马
不过我还真的没有1.25倍速的做过广播操，高赞说每天7遍瘦15斤我真的心动了
https://www.bilibili.com/video/BV1uK4y1a745?from=search&seid=15147486709016131029
广播体操也能跟练！燃脂减肥，矫正体态，比帕梅拉厉害多了
顺便来一个叔贵的广播操的推荐，可以了解一下为什么推荐广播体操用于健身
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