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9.25～10.02，第一周食谱，体重从145.2降到140.2
10.03 一早去拔了第三颗智齿，被迫食谱中断，不过还好，这次的智齿恢复比较快，不过还是因为在家胡吃海喝下胖了一丢丢（充分证明，只要能吃，智齿什么的完全不影响）
10.05～10.11，第二周食谱，体重从141.4降到139.2
10.12～10.18，第三周食谱，因为太忙，并没有按时记录体重，有记录最轻的一天是136.6（前一天是无碳水日，自己又没空做，一天就吃了俩鸡蛋两盒牛奶）
10.19～10.25，第四周食谱，体重从139.4降到136.2
18号的放纵餐有点太放肆，本周第一天体重139.4；
本周总算开始运动了，一次姨妈停止运动三个周[哭笑]
本周运动一次三公里，一次1.6公里，为啥第二次不跑三公里呢，因为跑不动了[鹿doge脸][鹿doge脸]
25号要出门，不能在家记体重啦，24号体重136.2
10.26～11.01，第五周食谱，体重137.6到136.6
25号的放纵餐依旧很放纵，体重明显上涨[哭笑]
去找男朋友啦，吃到了想吃的菜煎饼和一大包的炸串卷饼，成功撑得不行，对大餐没啥欲望，对路边摊老是念念不忘，这是病，🉐治
运动，一周三次三公里跑，能跑及格啦，开心😁
本周因为工作太忙太忙，都没好好吃食谱，一天能保证两顿就很不错了，加班到没有周末，体重不涨我已经很满意了[鹿翻白眼]
11.02-11.08，第六周食谱，体重138.2到136.4（周五体重）
周一体重可能是因为没上厕所
着急忙慌的又开始新一周的忙碌，我确定上周末没胡吃海喝，因为一直在单位加班，倒是晚上有点暴食，因为加班和姨妈一起，心理生理都很难受😣
姨妈期体重有所上涨，周五测的最后体重，因为周末回家找麻麻啦
本周食谱没有很严谨，因为确实超级忙，体重没有上涨我很满意啦[哭笑]
11.09-11.15，第七周食谱，体重135.8到134.2（周五体重）
哇塞，这周开始第一天就已经历史最轻了，在家吃了两天，居然轻了，这让我不敢相信，不过确实回家 出去买衣服啥的，认识的人儿都说我瘦了一圈[耶][耶]，新的一周，继续食谱呀
这一周，经历了体重降135.2，涨136，再降134.2，unbelievable～感觉135是个坎，可是现在这个坎我过了[鼓掌][鼓掌]
11.16-11.22，第八周食谱，体重135.8到135
上周天晚上加班，胡吃海喝一堆，新一周早上偏重一点
我有罪，这一周，说好吃食谱，总是一天内有一顿是外食，要不就是晚上加班来不及回家做饭，随便垫吧点，要不就是有聚餐必须要去，最终这一周不只没降，还比上一周高了[哭笑]，一周内体重最轻134.6[鹿摊手]
11.23-11.29，第九周食谱，体重136（没去厕所前）到133
这一周，我一定好好执行食谱，绝不乱吃
原来，体重不掉是因为我胡吃海喝[哭笑]，特别是晚上下班后，特别管，我就在无碳水日那天晚上啥也没吃，饿着睡了，结果第二天只有133了[哭笑]
因为男票求婚成功，又开始带着我吃吃喝喝，最终还是体重上涨
11.30-12.06，第十周食谱，体重135.2到134.6
姨妈到访的一周，没忍住又开始胡吃海喝，仗着姨妈期四五个鸡蛋，好难哦，明显脸变肉肉了
不能再吃了啊喂，要准备订婚，拍婚纱照，结婚了[鹿哭]
12.07-12.14，第十一周食谱，体重137.6
最后一周食谱了，虽然想吃到完整三个月，天冷出去买菜买肉麻烦，洗碗水也凉，加上姨妈有点不是很正常（不是姨妈不来，而是姨妈来了两次，前后间隔不到三天[大哭]），还是先停一下吧，没有最终体重，因为天冷早上起不来，称也来不及上。
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上半年吃过一次lu一丝食谱，运动六周，食谱五周，差不多也是十斤，因为工作原因，不能继续坚持下去，这次，尝试一下三个月吧[鹿恶魔鹿][鹿恶魔鹿]
男神激励[爱你]
初始体重
中间遇到的最低体重是133，最终体重没有测，回头早上空腹上个称再来补充其实看自己身上的肉肉，还是可以继续减，等冬天过去，等明年春天婚礼之前，应该会再来一次吧[哭笑]
最终体重:
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