艾薇巴蒂，好久不见，因为疫情关了两三个月后，工作压积一堆，导致我每天除了上班就是加班，要么值班！
但是我坚持养生和锻炼，人比去年底瘦了十几斤，还有一部分也是累的。
除了牙龈出问题每天跑牙科十天，几乎从疫情至今活蹦乱说充满活力。
每天必做的事情，面部按序刮痧，脖子刮痧。肩颈大椎穴，腋下，神经，肝胆经，腹部，大腿内侧，外侧到小腿是用拍痧！
刮痧是用普通刮痧板，拍痧我用自己的大号气垫梳！效果贼好！哪里不舒服拍哪里！
大家可以试试，不仅瘦了，免疫力也提高了！又简单又不耽误看手机看电视和家里人聊天，可以同步进行！[哈哈][嘻嘻]
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