最近的减肥甜品怎么都那么好吃?而且都还那么的简单快手。
我参考的是这个方子,中午吃了饭之后不太饱,看到就做了。
因为我闻着洋车前子壳有股草腥味,就加了奶粉,你们也可以考虑加别的,比如香草精之类的。
然后手头也没有黄豆粉,我就用得可可粉,为了中和可可粉的苦涩掺了一半赤藓糖醇。
我做的方子是,
糍粑部分【洋车前子壳10g,奶粉10g,水110g】
蘸粉部分【可可粉一勺,赤藓糖醇一勺】
水比原方多是因为我手抖了,多倒了点,搅和一下一开始是糊糊的状态,我想,妈呀,完了,翻车了。
但继续搅和慢慢的就变成胶状质地了,我就试着揪了一点蘸可可粉。
好!吃!的!
可能因为奶粉和可可粉都是比较有存在感的味道,一开始很担心洋车前子壳的腥味,但实际完全没有,糯叽叽的口感就是糍粑呀!
而且真的饱腹感超级强,看着就一点点,但我硬是没吃完,可能也因为我刚吃过饭吧。但我中午一点多吃得吧,到现在都有点撑得慌。
洋车前子壳就是纯纤维,基本上等同于没热量,实际热量只有那10g奶粉,可可粉我没计量,就按10g算吧,也就只有80大卡,我都还没吃完。
太适合减肥期间填肚子了。
