最后的坚持（已更新用法）

每天刷腿对瘦腿还是很有用的，小腿围36差不多到34，大腿围从48到47，一开始只为了改善水肿，目前是小腿100下（从下往上用力刷），大腿100下这样，偶尔不偷懒会200下，有时候吃多了体重上升腿也没变粗，令人感动，油打算换便宜点的，用量略大，怕弄脏床刷的时候铺了浴巾。
身体乳空瓶也挺快，天天涂和三天打鱼两天晒网效果还是蛮有差别的
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这些刷子使用顺序是：
毛刷用在洗澡前，干刷教程有刷法链接
毛刷使用目的：去角质，刷脂肪团，平时用马鬃毛或猪鬃毛，粗的仙人掌毛一周用两次。如果刷完不涂身体乳建议不要刷。
我用的刷子链接链接
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洗完澡开始刷腿，用的气垫刷，腿上先擦油，用的油没有什么特别的要求，普通按摩油应该也可以，方法是从下往上用力刷，大腿小腿分开，每个部位100~200下（大腿胆经位置重点照顾，就是大腿外侧），不低于100下，好像有博主每面100下，不知道记错没，我。。反正我不行。。。
气垫刷地址
链接


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刷完多余的油（如果是比较好用的比如说我的欧树金油）可以用手掌摸到身体其他部位，觉得太油不舒服的可以用浴巾按压吸走，然后涂身体乳-，-，觉得身体乳擦的有点多的话也可以用浴巾包一下，取下来，擦总比不擦好的~