晚上不吃饭的弊端

你晚上不吃饭也就相当于从第一天中午到‭第二天‬早晨十几‭20‬多个小时的‭时间‬里，你的胃里面没有‭任何‬东西，然后会导致你的胃酸过多，‭长期‬的胃酸过多，会慢慢‭腐蚀‬你的胃粘膜，而且会让你得胃病，更关键的是在节食减肥会让‭我们‬的基础代谢率越来越低，‭形成‬顽固性的肥胖和酸性的体质，这样呢，‭后果‬就是即使你以后吃的很少，你都很难掉下来，也‭非常容易‬遇到一个‭瓶颈‬期。

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