以前已经说过，中老年人的小腿围低于31有营养不良风险，其实年轻人也不是腿越细越好。
我国学者在9千多人当中进行调查发现，不管体重和腰围多少，大腿越粗，越不容易患上高血压。男性要达到55厘米，女性要达到54厘米。如果低于50厘米，风险会升高。
看到这个研究结果，我赶紧量了一下自己的腿。发现小腿围度没变，但大腿和前两年相比好像是变细了......大腿围只有52厘米。记得以前曾经有过54的，历史最高纪录是55厘米。
这可不是一件好事啊。最近一个月确实食欲不佳，比冬天吃得少了，吃60克干重的主食还常会剩下一两口。尽管运动比较多，深蹲和靠墙蹲也时不时地做，但还是可能瘦掉了一部分肌肉。我要努力多吃点，争取让大腿围度再长两厘米。长肥肉容易，长肌肉难，任务很艰巨...
当然，此前的研究早就提示，腰粗是不利于多种慢性疾病控制的。但现在还要加上腿围了。
总之，腰细腿粗是最健康的，而腰粗腿细是最不健康的体型。毕竟身体是靠腿撑着的，腿部的肌肉力量非常重要，而腿部的适度脂肪也有益无害。
各位赶紧去量量自己的大腿，如果腰细腿粗，那就别再嫌弃自己的梨型身材，而是偷着乐吧！
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