但……不建议买那个，毛不够浓密，干透后还有一股子臭味道（难道是猪味？？？？囧[汗]），洗了几次，可干了后我凑过去闻还是有那么点，所以还不如买回淘宝上我之前推荐的那把刷子了……
言归正传！我先反馈一下干刷的好处！
[闪耀][闪耀][闪耀][闪耀][闪耀][闪耀][闪耀][闪耀]
哈哈哈哈！我的鸡皮肤减轻了！！而且是肉眼可见的减轻！！现在摸上去那一片也是比较光滑的~~比起没有干刷前好太多了！要知道我根本就没有很认真的刷啊，也就是在洗澡前随手刷刷四肢，时间肯定没到十分钟，顶多算天天在刷而已。而且严格来算，估计也就十天的时间吧？
之前推荐过那个刷子的地址：https://s.click.taobao.com/NhU2phv
说句实在话，我是真没想到干刷那么好使（妈呀，如果早知道我不买那臭刷子了！[恐怖]）
所以我又重新对干刷这玩意再做了一次功课！
诸位，抄作业的请把小本本拿出来哦！【敲黑板】
[闪耀]划重点[闪耀]干刷可全身！！！而且还可以瘦腿？？？！！！！
这是就全身干刷的轨迹走向图——不过我比较纠结的是脸部也要刷吗？？？？
我个人使用过后的感想是：其实毛可以选择稍微硬一点也无妨，这样干刷起来挺爽的——我的皮比较厚，如果是皮肤娇嫩的姑娘还是选择软毛刷比较好。
小红书上推荐的是Hydrea London仙人掌/猪鬃毛身体刷，我看过价格了，TB上价格基本近百，而且无法退换。优点是这牌子的刷子的毛发很浓密，木料经过防霉处理。但需要注意的是：选择仙人掌纤维的话，它刷毛会更硬一些，有些人可能受不了。大家有需要的话就直接搜关键字就可以了。
顺便多嘴一下——那些不过50的基本就是什么洗脸刷海绵之类的……
截图上右下角的那款带白点的，是不是和我一开始推荐的那个很像？
其实从性价比的角度来讲，我觉得可以买国产刷。因为毕竟不管是国产刷还是外国刷，它本质上没什么区别，都是猪毛……可能平价的刷子毛量会少一些而且会掉毛（但也不会掉太多，放心吧），当然了，外国刷也会偶然掉一下毛（只是没平价刷多），但就它们的使用感而言，估计大家也只能是分辨出毛软毛硬，以图片的毛量差距来看，我是觉得刷在身上也不会有太大的差别就是了。
刷子不考虑背部，选择没柄的就可以了，如果涉及到背部那些位置，可能你会需要一把长刷。所以打算全身都刷的妹子，你们买一把可以拆卸把柄的刷子会更实在一些。
或者可以试试这家的刷子（我考虑来这家再买一把）：https://s.click.taobao.com/arY0phv
不到40的价格，刷头是大圆头（接触面积更大），有猪毛（偏硬）和马毛（偏软），刷柄可拆卸。买的人不少，评价都不错。
如果单纯是买洗澡刷的话，我觉得可以下单把马毛试试？
洗澡前我会跳一段操，然后凉快凉快再去洗澡（主要是罚站拉筋板），干刷是在洗澡前使的，澡洗完了再抹上润肤乳。
这时候你会觉得刷过的地方都很滑，比用磨砂膏好使多了！
对了，强烈推荐凡士林的身体乳，海外版会更好用一些~~
最后想说的是，干刷减轻鸡皮肤这个是没问题的（已亲测）。虽然纪录片上说可以刷脂肪团，但我觉得这跟力度还是有关系的。干刷力度太大的话，大家就需要考虑这会否对皮肤造成伤害了。因此干刷是否可以瘦腿这种效果还是需要考证的，我个人是觉得没必要为了瘦腿而去伤皮肤（得不偿失）。所以大家还是尽量的轻柔一点对待自己的皮肤吧。
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刚有姑娘和我说不如直接买个七龙珠或者经络刷，这里就需要考虑这两个问题了
1，你需要刷什么
2，换刷后的人体走向是否与干刷一致
干刷的话，我个人是觉得对改善皮肤的的粗糙之类的帮助比较大一些，刷毛的作用更类似去角质和抛光皮肤，力度需要轻一些（就是撸猫的力道啦）。而七龙珠和经络刷更像为了通经络去水肿减肥之类的，需要注意经络走向（和干刷是不一样的），力度需要更大一些。
如果单纯是浮肿型脂肪型廋腿的话，我个人建议可参照台湾510的刮腿法，器具也不用特别买，用个酱油碟就好，配合油类（身体精油）操作，效果很好。
必看！吴依霖超完整瘦腿秘籍大公开 女人我最大_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili
https://www.bilibili.com/video/av92059954/
如果是肌肉型的腿，那恭喜你，请都做吧，什么刮腿大法瘦腿运动，然后再加上放松和拉筋，总是会有效果的！
比如买一个泡沫轴和拉筋板
泡沫轴：https://s.click.taobao.com/X4uwnhv我买是的狼牙棒款的——没办法，谁让我是个狼人……[恐怖]但TMD，好疼……特别是按摩大腿的时候。
泡沫轴的具体使用办法，可以在B站上找视频，挺多的。
如果你不够狼，那买一个圆筒形的滚轴就好，只要是硬度OK，无异味都可以，如果有大的茶叶盒你也可以操作一下试试能不能代替。
拉筋板：https://s.click.taobao.com/zi2wnhv
我每天运动完就站在上面看个十几分钟的小说或者玩手机，个人觉得运动量够的话就没必要做下腰动作了，主要还是以拉筋为主（我是为了拉小腿的）
材质买个结实点的就好。记得要后面带海绵垫的，不然贼不舒服。
对了，还有个重点需要补充的
不管你使用什么方法，请切记一样：坚持，那才是通往胜利的唯一途径！！！！！！！！
要是只是买回来爽几天的话，我觉得你可以把我这篇贴丢在收藏夹里就好……
【小红书上的干刷反馈贴】
烦恼了十几年的鸡皮肤没啦！干刷太爱了！！
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5eba155e0000000001003ffe
干刷功课:3天超强效祛除鸡皮肤，瘦小腿
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5e7af28f00000000010003b7
干刷居然是真的能瘦腿！我给跪了！不服不行
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5ea28f5a000000000100018c
BBC纪录片认证 | 干刷功课（上）全身系列
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5eafa26b000000000100767a
BBC纪录片认证 | 干刷功课（下）腿部系列
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5ebe11aa0000000001005551
============2020年十月反馈============
干刷的话，其实我也是突然想起才刷一刷，没太积极（懒闹的）。但我今天抹润肤露时无意中发现我的鸡皮肤全没了。[阴险][阴险]哈哈哈哈哈，棒棒的！！！
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