订单号： 805801193
下单日期：2020.4.28
收货日期：2020.5.6
开箱照：
合影：
单品详晒：
1、Jarrow Formulas, CalMag, Citrates/Malates, 90 Tablets
https://cn.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-CalMag-Citrates-Malates-90-Tablets/4293?rcode=IPE7221
已经买了四瓶了。
之前对甘氨酸螯合钙情有独钟，近期对CCM钙、苹果酸二钙兴趣大增，无论是家人还是自己，从实际服用体验来看，貌似CCM钙、苹果酸二钙的体感效果更明显。
CCM钙是柠檬酸钙和苹果酸钙完全反应后的产物，不同于简单的二者混合，在溶解度方面，是除螯合钙以外，溶解度最高的产品，高于柠檬酸钙、高于苹果酸钙、高于柠檬酸钙与苹果酸钙的混合物。
下图为国外文献的统计表：
下图为国内文献的统计表：
可以看出，国外、国内对于CCM钙的研究显示，其钙溶解度（近似溶解度）均在80左右。
此款Jarrow Formulas钙镁产品，其中的钙元素来自Contains fully-reacted mineral citrates/malates manufactured in USA.（柠檬酸盐/苹果酸盐充分反应产物），镁元素亦是源自柠檬酸苹果酸镁，同时加入了源自酵母的维生素D2，促进钙元素的吸收。
每三粒含钙500mg，含镁250mg，比例为2:1（一般认为较合适的比例）。
整体而言，钙产品钙镁比例为2:1，较为完美；钙镁形式为柠檬酸苹果酸盐，溶解度、人体吸收、安全性均较优秀。
若说缺憾，不含维生素K。
2、Source Naturals, 维生素K2，100微克，60片
https://cn.iherb.com/pr/Source-Naturals-Vitamin-K2-D3-100-mcg-60-Tablets/5455?rcode=IPE7221
如前所述，我购买的CCM钙仅含维生素D，且D的含量不高，所以特意加购了一瓶DK合剂。
DK协同，可以简单理解为D促进钙的吸收，K引导吸收进人体的钙沉积到骨骼，减少软组织沉积、动脉硬化（钙）概率。
Source Naturals品牌之前关注不多，后来试水后，感觉还不错，性价比略逊于MRM，但产品种类丰富，可作为日用保健品的重要补充。该产品D的含量为400国际单位，与我同期服用的CCM钙中的D合计起来（以三粒算），为900IU，对于我来说，感觉差不多了。
K则选取的是来自MenaQ7的K2-MK7型，得益于较长的半衰期，被认为益于骨骼健康。
产品辅料较杂，憾
3、Lake Avenue Nutrition, 辅酶 Q10，USP 级，100 毫克，120 粒素食胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-CoQ10-USP-Grade-100-mg-120-Veggie-Capsules/95353?rcode=IPE7221
手头拮据，对于我这种尝试过各型Q10的人来说，本次转投LAN最普通的晶体Q10，实属无奈。
该产品价格的确实惠，USP级是值得称赞的地方，且辅料没有硬脂酸镁等，赞赞！
不解的地方是，作为最普通的晶体Q10，在没有添加任何促吸收的成分且未标明采用任何促吸收的技术的前提下，包装上“大言不惭”地写着 with or without food，意欲何为呢？
本产品作为我个人服用，给家人选购的，是添加了BioPerine的产品。我个人服用时，会配合富含油脂的一餐，以促进这种脂溶性营养物质的吸收。
4、Lake Avenue Nutrition, 透明质酸，100 毫克，60 粒素食胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-Hyaluronic-Acid-100-mg-60-Veggie-Capsules/96278?rcode=IPE7221
上一单购买了LAN的氨糖+软骨素+MSM的合剂，感觉还是差了点什么，于是这单加购了一瓶透明质酸。这样，除了姜黄等消炎止痛的成分外，氨糖+软骨素+MSM+透明质酸，基本“集齐”了当下保健品领域维护关节健康的四种主打成分。
实际效果而言，去年服用了医院开的氨糖，后转由iherb购入，膝关节的不适由缓解到消失，但今年开春，又有不适，赶紧采购了一大瓶。
该款产品的规格是，每粒含100mg透明质酸，而在研究中，可能200mg更有益处，对于我这种日常维护的人来说，可能100也够了。（原文：在接受200mg透明质酸的治疗组中，疼痛最严重的患者的疼痛和所有相关症状都出现了显著地下降，然而100mg透明质酸的补充疗法没有这样的效果。）
总之，LAN主打性价比，透明质酸价格实惠，希望选料精吧！
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