这个书开头就颠覆了我以前的想法。一般情况大家都是倾向找原因，比如，性格胆小怕事，会归结于原生家庭影响，父母管的严限制多。小孩叛逆，也是如此，归结于大人宠你。这就是原因论。
到这本书里，阿德勒不是这样认为的，比如胆小怕事，是你先有了胆小这个行为，为了让自己继续胆小，解释这个行为，特意去过去的人生中，把你的胆小怪在父母的原因，接着你就能继续胆小，就是这个利于你的善，这就是目的论。
一开始有点无法接受，慢慢读到后面就会释然了，原因固然有影响，但并不能决定什么，能决定的是你给这段经历赋予了怎样的意义！这就决定了我们的生活，人生不是由别人决定的，而是由我们自己选择的！
我们这一生都是由无数个断点连成，重要的是当下，目的论就是希望你能活在当下，你的胆小，就是你此刻的行为，不要用过去找借口逃避来掩饰你的现在，要有勇气此刻！现在！去改变，自己去尝试，哪怕别人不配合，改变了自己，就可以改变这个世界。再怎么找原因，也无法改变一个人。
所有的烦恼，都源于人际关系。
如何没烦恼，总结为三点，自我接纳，他者信赖，他者贡献。
我们为什么会讨厌自己，因为没有完全接纳自己的不足，自己的无力。如果考试只得了60分，承认接纳自己能力确实不够，接下来我要继续努力朝更高分数努力。而不是，我本来可以考到100分，就是太粗心了，忘了，这种叫优越情结。越是自负越是自卑。
他者信赖，是要把身边的人看成伙伴，而不是敌人。假如你身旁有10个关系密切的人，有一个人对你不好，就切断与这个人的联系就成，千万别想成事，大家对我不好，不要把一人的不满，转换成所有，这会让自己困住。
他者贡献，做个有用的人，能对别人有用的人。比如，吃完饭，母亲一人收拾碗筷，擦桌子，洗碗，如果你把这想成他者贡献，哦我做这些对家人有用，心情就会愉快，轻松甚至唱歌，你的家人在这种轻松氛围也会过来陪你，帮你忙。
假如，换种角度，你很生气，为什么只有我一个人洗，其他人都能休息，我不甘心，生气，抱怨，发脾气，试想，这样的家庭氛围，有一个人开心吗？
当然他者贡献不是让你去寻找获得别人的认可，追求别人的认可，反到是以自我为中心，太过执着于自己。
不关注自己没有被给予什么，而是多想想如何去利用好自己拥有的什么！
必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关！从现在开始改变！
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