可以不运动，直接精油和按摩刷刮腿，尤其是水肿型，刷完第一天量腿围就会有变化。当然配合运动会瘦的更快！
首先刷腿工具：经络刷摩羯刷；精油
tb搜经络刷摩羯刷就可以，不用买太贵的。
精油我用的是强生婴儿油。随便其他精油也可，主要是润滑作用不要拉扯皮肤。
刷腿方法：b站搜吴依琳瘦腿就可以
从腿内测开始刮，由上到下，腿外侧由下到上，最好先看下视频，大致知道怎么刮。
我自己一只腿大约刮十五分钟，刮腿期间看一集自己喜 ... 全部信息