#业内人士的不正经心理科普推荐#
其实现在大部分人的心理问题都在于情绪没有得到疏通或者是发泄，造成这样的原因多种多样。可能大部分人都没到要找心理医生的地步，但偶尔也会觉得有好长一阵不开心。这些“不开心”的情绪积压起来也会成为大问题的。如果你也不想（也没钱）找心理咨询师，或者说单纯买买买，跟朋友吐槽等等都不能得到比较好的疏导。还有一种方法我很推荐，就是画画。因为语言是有组织的有规则的，但情绪往往是比较混乱的，无序的，所以有时候画画能帮你更好地表达自我。而且画画比写文字更有疗愈的感觉，还很节省时间，写了一堆形容同事多糟心，自己多委屈的日记起码花半小时。但画画就不同，甚至几分钟就可以完成。而且潜意识的智慧其实是超越了我们的理性思维对生活事件的解读。画画就很容易让我们放下理性的自我防御，直达内在的本真。你们我们的老祖宗没有学会文字之前就先在洞穴里画画了，所以说，画画可以说是人类的最早也是最重要的用于思考和交流的形式之一。

但当然啦，画也不是完全地瞎画，也不是要求你画得有艺术感。我这里推荐的这本《涂鸦日记》是比较适合没基础和入门者阅读，里面很详细的步骤介绍。当然图画心理其实还有很多门技术。但我最推荐大家从涂鸦开始，因为它最方便也最不考个人功力，坚持画真的有惊喜。潜意识的智慧比一些鸡汤更有用。凝固下来的心灵图像，会让你慢慢触摸到内在的力量。我自己也在画，以后有空我再写一个长篇讲讲吧。 [鹿呵呵] 如果我不偷懒的话