南老师教的乞丐吨，对肠胃有好处哦！！

昨天我微博发的，也想顺便路口发，但是东西太多啦，不晓得怎么弄，我才知道原来长微博形成的图片也可以复制哈！！！哈哈，分享给你们

南师说：“好啊，你要坚持，这个乞丐蹲啊，是古时候叫花子们饭后休息的一种健身方式，他们都会放一根打狗棒在旁边，双手抱膝蹲着，这对肠胃很好，有利于帮助消化，每顿饭后蹲15分钟，受用无穷啊，你快去蹲吧！贵在坚持 !

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