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cc刨白菜

备注:
https://www.lukou.com/cc007
蠢即是恶。不哈拉，只做事。
发私信
cc刨白菜 2019年9月23日 09:13

看看会进谁的收藏夹吃灰 养马场来了新朋友

https://www.douban.com/group/topic/153034027/

老样子，上面是可能会疯狂跳转的豆瓣链接

我主要是为了收藏这个图


然后我居然搜到了
https://www.bilibili.com/video/av1399192/

易筋经，还是国家体育总局版本的，莫名感觉戳中笑点

开始找的十二段锦，但是是坐着的，看弹幕说不推荐
就换了八段锦
https://www.bilibili.com/video/av1394972/

八段锦，P1是动作要领，从11分钟开始
https://www.bilibili.com/video/av1394972/?p=2

P2是全套动作演示，适合跟做
（这个也是国家体育总局版本的）

https://www.bilibili.com/video/av15691266

有人推荐曲黎敏的讲解配合食用
时间有限的可以略过这个
34 77 34 651

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