https://www.douban.com/group/topic/153034027/
老样子,上面是可能会疯狂跳转的豆瓣链接
我主要是为了收藏这个图
然后我居然搜到了
https://www.bilibili.com/video/av1399192/
易筋经,还是国家体育总局版本的,莫名感觉戳中笑点
开始找的十二段锦,但是是坐着的,看弹幕说不推荐
就换了八段锦
https://www.bilibili.com/video/av1394972/
八段锦,P1是动作要领,从11分钟开始
https://www.bilibili.com/video/av1394972/?p=2
P2是全套动作演示,适合跟做
(这个也是国家体育总局版本的)
https://www.bilibili.com/video/av15691266
有人推荐曲黎敏的讲解配合食用
时间有限的可以略过这个