转发动态 - 路口

喵喵喵_demi

https://www.lukou.com/user/1309860

居家健身爱好者偶尔分享好物

关注发私信

喵喵喵_demi 2019年9月14日 17:41

转发动态

转自: Yimioo 2019年9月14日 14:51

改善便秘基础版，这是给公司减肥的客户针对便秘制作的方案，基本按着做下来都能瘦不少，便秘严重的结合升级版做

👹便秘真的是减肥路上的绊脚石了，不，是泰山！改善的措施一定做到位，这个是基础版的方案，如果是比较严重的顽固性便秘，结合升级版一起做 -
【基础版】 1⃣️水量每天达到3升 2⃣️睡前做体态大师的瘦腰大法，早起以肚脐为中心，顺逆时针各30下+抓带脉100下（见图） 3⃣️回家路上快走一下，运动帮助活化气血循环，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等 4⃣️炒菜选用橄榄油或葵花籽油 5⃣️ ... 全部信息

41 429 98 2180

评论 2 赞 4

Ta的路标

全部(9)

下载路口APP

手机扫描二维码
把路口装进口袋

首页精选栏目

讨论会
大家有比较常看的抖音博主吗？
购后晒单
集中反馈一波好吃的
好物安利
看了一天的垃圾桶
必买清单
路口每日最受欢迎的20个商品（2月6日）
精品团购
【最后1天】天目山小香薯，错过就要等明年啦！
购物功课
青梅酒：今年的春天用青梅酒留住吧
优惠爆料
【温仑山大肚铁锅】69顺丰包邮到手
官方活动
【天蓝物】也忒酥了！！这下谁还分得清它和薯片啊
购物总结
应该是今年最后一个购物分享啦
38306816
39395428